前段时间，一位年轻女性小林（化名）哭着来到我的办公室咨询。她结婚三年，屡次遭受丈夫的拳脚相加，却在考虑起诉离婚时面临一个尴尬局面——没有任何证据证明家暴的存在。小林说，每次被打后，丈夫都会恳求原谅、承诺改过，而她也因为”家丑不可外扬”的传统观念，从未报警或向外人求助。现在，她深陷”指控无据”的困境。
小林的情况其实很典型。在我十多年的法律从业生涯中，接触过不少家暴受害者，他们普遍缺乏证据意识，往往抱着”忍一时风平浪静”的心态，导致家暴行为变本加厉。直到无法再忍受时，又面临举证困难的难题。
家暴不是”家务事”，而是违法行为
首先我们要明确一点：家庭暴力不是私事，而是一种违法行为，严重的甚至构成犯罪。《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条明确规定：”家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。”
值得注意的是，家暴不仅限于身体暴力，还包括精神暴力。根据最高人民法院《关于办理人身安全保护令案件适用法律若干问题的规定》，家庭成员之间以冻饿或者经常性侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等方式实施的精神侵害行为，也属于家庭暴力范畴。
近日，公安部等九部门联合印发《关于加强家庭暴力告诫制度贯彻实施的意见》，进一步明确了认定家暴事实的证据标准，为家暴受害者提供了更明确的指引。我认为，这是家暴防治领域的一个重要进步。
八类有效证据收集方法与实务要点
那么，面对家暴，受害者该如何收集证据来维护自身权益呢？结合《家庭暴力受害人证据收集指引》和我个人的办案经验，给大家分享以下几种有效的证据收集方法：
1.公安机关出警记录等官方材料
在遭受家暴时，第一时间拨打110报警是非常关键的一步。这不仅能制止正在发生的暴力行为，保护人身安全，还能形成重要的官方证据。公安机关出具的出警记录、询问笔录、告诫书等材料在后续法律程序中具有较高的证明力。
实务经验提示：报警时应尽量详细描述家暴发生的时间、地点、经过等信息，并主动要求警方出具报警回执。如果家暴造成了人身伤害，也可以申请公安机关进行伤情鉴定。
记得去年我处理过一起家暴离婚案，当事人正是因为保存了三次公安机关的出警记录和一份告诫书，最终法院认定了家暴事实，不仅判决离婚，还支持了精神损害赔偿请求。
2.医疗机构的诊疗记录
如果因家暴受伤就医，一定要保留好相关病历资料和诊疗费用票据。医疗记录不仅能证明伤情存在，医生的诊断意见也常常会反映伤势与外力损伤之间的关联性，是证明家暴行为的有力证据。
实务经验提示：就医时最好向医生如实说明伤势来源，有条件的话请医生在病历中记录伤势可能的致伤原因。同时，保留好所有的检查单、处方单和缴费凭证，这些都是重要的辅助证据。
3.视听资料与照片记录
在确保安全的前提下，对家暴过程进行录音、录像，或者对伤痕、被破坏的物品等进行拍照，都是有效的取证手段。这类直观证据能够清晰呈现暴力行为的存在，常常具有较强的说服力。
实务经验提示：拍摄照片时最好包含时间信息（如拍摄时显示日期报纸），录音录像要尽量完整地记录事件发生的前因后果，避免断章取义。需要注意的是，收集视听资料时应避免违反法律禁止性规定，如不得以窃听、偷拍等非法手段获取证据。
在一个我参与的案件中，当事人机智地用手机录下了丈夫辱骂、威胁她的声音，还拍下了被打后身上的淤青，这些证据最终成为法院认定家暴事实的重要依据。
4.证人证言
目睹或者听到家暴发生情况的邻居、同事、朋友、亲属，甚至未成年子女都可以作为证人。证人证言作为传统证据形式，在家暴案件中具有重要价值。
实务经验提示：寻求证人帮助时，应尽量选择品行可靠、与双方关系相对中立的人，并请他们记录下家暴发生的时间、地点和具体情况。需要提醒的是，根据《意见》，当事人未成年子女所作的与其年龄、智力相适应的证言也可作为认定家暴的辅助证据。
5.社区组织等机构的记录
如果曾向村（居）委会、妇联组织、社会工作服务机构等求助或投诉，这些机构的接访记录、调解记录等也是有效证据。这类证据反映了受害人曾经主动寻求帮助的事实，能够佐证家暴的存在。
实务经验提示：向这些机构求助时，要请工作人员制作详细记录，并保留相关凭证。必要时，可以向法院申请调取这些记录。
6.加害人的书面悔过材料
如果加害人在家暴后有悔过表现，向你写过保证书、道歉信或者承诺书，一定要妥善保存这些文件。加害人的书面悔过材料是其自认实施家暴的直接证据，具有较高的证明力。
实务经验提示：在接受加害人的悔过材料时，最好确保文件上有其亲笔签名和日期，并有第三人见证。我曾经处理过一个案件，当事人保存了丈夫多次家暴后写下的保证书，这些材料最终成为法院认定家暴事实的关键证据。
7.电子通讯记录
在数字化时代，微信、短信、电子邮件等电子通讯工具中的相关记录也可作为证据。特别是当加害人在通讯中承认家暴行为，或者有威胁、恐吓言论时，这些记录就成为重要证据。
实务经验提示：对于电子证据，应及时通过截屏等方式保存，必要时可以通过公证处提取固定。同时，尽量保存完整的对话内容，避免断章取义，确保证据的客观性和完整性。
8.受害人陈述
虽然单纯的受害人陈述证明力有限，但详细、具体且前后一致的陈述仍然是重要的证据之一。特别是当陈述内容与其他证据相互印证时，其证明力会大大提高。
实务经验提示：作陈述时应尽量客观详实，包括家暴发生的时间、地点、方式、原因、经过及后果等，避免情绪化表达或过度夸张。如果有条件，可以将陈述内容制作成书面材料，以便更系统地表达。
证明面临家暴现实危险的特殊证据
值得一提的是，《反家庭暴力法》第二十三条规定，当事人因面临家庭暴力的现实危险，也可以向法院申请人身安全保护令。那么，如何证明存在”现实危险”呢？
根据我的经验，以下证据特别有用：
1.加害人通过电话、短信、社交媒体等方式发出的威胁、恐吓言论
2.加害人近期的跟踪、骚扰行为记录
3.加害人过去实施家暴的证据，特别是频率日益增加或程度逐渐加重的情况
4.加害人存在酗酒、吸毒等可能增加暴力风险的不良行为证据
我曾代理过一位当事人成功申请人身安全保护令，关键证据就是前夫发来的威胁短信和不断在她住所附近出现的监控录像。法院认为这些证据足以证明她面临家暴的现实危险，及时发出了保护令。
证据收集中的难点与对策
在实践中，我发现家暴受害者在收集证据时常常面临以下困难：
取证安全风险
收集证据过程中可能激怒加害人，导致更严重的暴力行为。对此，我建议优先考虑人身安全，可以寻求亲友陪同，或选择加害人不在场时收集证据。必要时，先暂时离开危险环境，再考虑取证事宜。
“冷暴力”取证难
经常性谩骂、侮辱、威胁等精神暴力或”冷暴力”的证据收集尤为困难。对此，我建议可以通过日记形式记录”冷暴力”发生的时间、方式和影响，必要时咨询心理医生并保留相关诊疗记录，或寻求第三方见证。
时效性问题
一些证据如身体伤痕具有时效性，会随时间消失。对此，应尽快拍照留存，及时就医取得诊断证明，发生家暴后第一时间报警并留存报警记录。
记得有一位当事人向我求助时，伤痕已经淡化，但她及时咨询了医生并保留了照片，配合其他辅助证据，最终还是成功证明了家暴事实。
证据保存与有效使用的建议
收集证据后的妥善保存和有效使用同样重要。我给大家以下建议：
1.多处备份：对电子证据进行多重备份，可以存储在云端、U盘等不同介质上，避免丢失或被删除。
2.分类整理：按照时间顺序和证据类型进行分类整理，形成证据链条，增强整体证明力。
3.及时固定：对于容易灭失或变化的证据，应考虑通过公证等方式及时固定。
4.寻求专业帮助：如不确定某些材料是否具有证据价值，或不知如何正确保存和使用，可以咨询专业律师获取建议。
结语：取证是反抗家暴的第一步
家庭暴力只有零次和无数次。每一次的沉默和忍让，都可能导致下一次更严重的伤害。作为一名长期从事婚姻家庭案件的律师，我经常看到受害者因缺乏证据而无法获得应有的法律保护。
证据收集是反抗家暴的第一步，也是最关键的一步。希望通过本文的分享，能够帮助更多家暴受害者掌握有效的证据收集方法，勇敢地拿起法律武器保护自己。
记住，家暴不是”家务事”，而是违法行为。每个人都有权利生活在没有暴力的环境中，每个人也都应该对家庭暴力说”不”。在法律的保护下，通过正确收集和运用证据，受害者完全可以走出家暴阴影，重获尊严与安全。
如果你正在遭受家庭暴力，请不要犹豫，拿起电话报警，或拨打全国妇联维权热线12338寻求帮助。没有人应该独自承受家暴的痛苦，法律和社会都会与你同行。
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